O que aconteceu,....

                                         

Estava eu olhando os meus planos de aula e resolvi compartilhar com vocês essa musiquinha, que preparei para trabalhar com as crianças do 1º Ano  no  "DIA DA VOZ"  - DIA : 16 DE ABRIL.

Observação: O ritmo da musiquinha é o mesmo da cantiga  " MEU LANCHINHO ".

Minha Voz

  Minha voz, minha voz, vou cuidar, vou cuidar, para não perdê-la, para não perdê-la.

Trá,lá,lá

Trá,lá,lá

É por isso, é por isso que não vou gritar, que não vou gritar nem tomar gelado,nem tomar gelado.

Trá-lá-lá

Trá-lá-lá

Quem não cuida, quem não cuida, fica doentinho, fica doentinho vai pro hospital, vai pro hospital.

   Trá,lá,lá

   Trá,lá,lá.

Autora: Maria do Carmo.

Algumas dicas para você cuidar bem de sua voz.

Entre os 25 e os 40 anos

O período de melhor desempenho vocal está nessa fase. “Mas pode haver exceções quando não se possui boa saúde física e psicológica, além de fatores genéticos, sociais e ambientais”, afirma a especialista.

Depois dos 45 anos

As mulheres, por conta da diminuição dos hormônios, vão modificando o tom da voz. Muitas vezes, ela vai ficando mais grave.

Cuidados com a voz

- Descanse e durma bem: a voz reflete o cansaço físico e a falta de ânimo.

- Beba muito líquido (principalmente água): hidratar as pregas vocais evita o ressecamento, fazendo-as vibrar livremente.

- Mantenha a voz sempre no seu tom natural, sem esforço ao falar.

- Tenha sempre uma boa postura corporal.

- Poupe a voz: durante crises alérgicas e estados gripais, principalmente.

- Procure auxílio médico e fonoaudiológico: caso observe tosses, pigarros e alterações na voz que perdurem mais de duas semanas ou sempre que precisar aprimorar sua voz.

- Coma maçã: essa fruta tem propriedades adstringentes, limpando o trato vocal até os pulmões, e favorece uma voz mais saudável.

Evite:

-Comer muito chocolate ou tomar leite antes de falar (esses alimentos deixam a saliva mais viscosa, o que pode levar à vontade de pigarrear)

- Pigarrear (o pigarro pode machucar as cordas vocais)

- Choques térmicos (alimentos e bebidas muito gelados e também os muito quentes)

- Roupas apertadas que atrapalham a respiração (uma alteração na respiração leva a uma mudança na produção da voz)

- Fumo, álcool,drogas,gritar e falar com forte intensidade.

Consultoria: Ana Elisa Moreira Ferreira – fonoaudióloga.

www.univoz.com.br 

Beijos,....

Maria do Carmo.